Parar é morrer

E hoje pela fresca mais um treino... =)

5x200 L-E aos 3.30

6x100 Pr 2.10 50L-50B
3x200 Br L R=1-2-3-4/50 aos 3'20

3x100 B Forte aos 2'30 + 100 Ra aos 3'
2x100 L Forte aos 2.15 + 100 Ra aos 3'
3x100 B Forte aos 2'30 + 100 Ra aos 3'

5x200 L aos 3'10 + 3x200 L aos 3'05 (tarefa em modo automático)

200 Ra

Total: 5000mts

Total Sem: 17300mts

PS: Esta semana registo os meus treinos para ver se dai um ano ando a fazer algo parecido eheh