Cerca de 3000 calorias em doces

Pois é, este domingo foi a desgraça total lol

À vontade ingeri umas 3000 calorias em doces, principalmente num doce de bolacha que tive que comer todo sozinho... que sacrificio!!!! lol

Soube mesmo bem...

Mas vá, vamos lá começar a semana bem que vai ser repleta de muito trabalho...

Nhamiii Nhamiiiiiiiiiiiiii

Nhamiiiii

Que sandes deliciosa de delicias do mar que eu me dekiciei hoje ao jantar =)

Feita por mim... nhamiiiiiiii :P

A comer amoras...

Pois é, depois dum treinozeco, bem pela fresca só para abrir a pestana... come-se umas belas amoras que a menina Joana ontem me deu no treino, uma querida... as vezes ser simpático tem destas coisas :P

E ontem mais uma tarefa que à muito não fazia, 8x100 Pr 50L-50B aos 1'55 e com dores nos gémeos do dia anterior da corrida da praia...

E hoje depois de 2 dias dessa tal corrida não é que ainda estão mais doridos?!?! Cum caneco, correr na praia é agressivo!!!!

E com isto tudo meio pacote de amoras já se foi... nhami nhamiiiiiii!!! =)

PS: Vamos aturar a pequenada agora... 3 aulas de patos :P

1º Mergulho...

Hoje é que foi...

Ao final da manhã o sol pairava pelas caldas a dentro e sem hesitar lá foi o André até à bela praia da foz... como já era de esperar... a 1km de chegar ao destino... tudo enublado!!!

Mas como um dos objectivos era correr na praia, lá fui eu correr areia fora durante 35minutos...
Com tanta corrida o calor aumentou...
Toca a pegar na toalha e mandar um mergulho...
Ora esticado de barriga para cima ora esticado de barriga para baixo mais uns 45minutos (2ª parte do treino lol)
Siga almoçarada com algum do corpo técnico
e...
Regresso ao mundo real, trabalhar!!!

Resultado final: Escaldão!! Finhénsca-se ca breca!!! Ta enublado mas queimaaaa!!!

Afilhado na 1ª aula de natação =)

Melhor era impossivel

- Do colo do pai foi para a piscina ao colo do padrinho sem chorar eheh =)
- Fartou-se de passear pela piscina fora, na descoberta do ambiente totalmente novo para ele.
- Fotos, foram mais que muitas
- Ao fim de algum tempo, o ataque das "pistolas" de água em direcção à cara, foi um sucesso, parecia algo já normal (que é verdade, o banho em casa, ajuda muito)
- Só chorou no fim porque agarrou uma bola com um mão e depois tentou várias vezes fazer o mesmo e não conseguiu.. conclui-se, atleta de fibra que não baixa os braços as adversidades e não se importa de expor os seus sentimentos de frustação lol ehe =)

Saldo final... Um espectáculo!!!! =) =) =) Um autentico Patooooo

Compras...

Depois de uma lista infindável de compras mensais, eis o resultado final... mas posso estar 2/3 semanas fechado em casa que não morro à fome... lol

Não me esqueci das 5 coisas imprescindíveis!!!

- Lista de compras (Quando são desta dimensão, é indispensável)

- Cartão Multibanco

- Cartão Continente

- Desconto da Galp

- Desconto Continente

Dono de casa, cansa... lol

Hoje só houve vontade para...

15x200 (200L)(150L-50C)(100L-100C)(50L-150C)(200C)/3
5 aos 3'20 / 5 aos 3'10 / 5 aos 3'

Total: 3000mts
Total Sem: 25300mts