Motivação

Nunca desistir =)

Sofá

Estou mesmo a precisar de...

Existe vida às 5 da manha também

Pois é, começou a época dos treinos matinais ou melhor madrugadores!!!!

5:10 -> Toca a 1ª vez o despertador...
5:15 -> Toca a 2ª vez o despertador...
5:20 -> Toca a 3ª vez o despertador...
5:25 -> Toca a 4ª vez o despertador...
5:27 -> Toca o outro despertador, sinal que está na hora...

5h45 -> Até Atouguia da Baleia buscar uma atleta e no regresso apanhar mais uns quantos...

6h30 -> Abrir o clube

6h45 -> Começar o treino, eles e eu aproveitei e fiz também qualquer coisa

7h40 -> Preparar para dar aulas

8h00 -> Acabar o treino e começar a dar aulas

8h15 -> Salto para a piscina com roupa, um aluno a patinar e pelo sim pelo não... não há demoras e splash, 85anos não se brinca, tudo tranquilo na volta nem era preciso mas pronto... :P

8h45 -> Mais uma aula...

9h30 -> Aula da pequenada, uma aula de "psicologia" - como dar a volta a uma criança de 3anos e faze-la com que goste da nova piscina e dos novos professores, com algumas dificuldades mas correu bem =)

10h00 -> Treinar mais um pouco, para acertar as contas... 4km no total =)

10h45 -> Trabalhar...

12h10 -> Pausa... blog lol

12h30 -> Buscar o carro à oficina... DOR!!!!

Leste tudo até aqui?!?! Deves ser mesmo meu amigo =) eheh

Depois do Magusto...

Depois dum fds onde a preguiça ganhou sem dar hipotese nenhuma... um começo de semana bem bom, um treino de piscina de 4.2 para abater as castanhas e tudo mais e uma corrida de 18minutos (deixar o carro na oficina)
Eu: (chego à oficina) Tá aqui a chave e o carro está ali...
Mecanico: Então e como vais para as caldas?
Eu: a correr...
Mecanico: Está a começar a chover...
... Eu: pois, tenho que me despachar então...

lol

Faltam 6meses para o Andre perder-se em Italia... ah ah ah
:P

"Antes de falar, ouve. Antes de agir, pensa. Antes de desistir, tenta. Antes de cagar, vê se tens papel."
lol
E mai nada!!!

Acção de formação sobre nutrição!

E ontem depois duma viagem tipo relampago até Portalegre, ida e volta em 3h30...

Lá fui eu de tarde, para uma acção de formação sobre nutrição com uma directora do clube... Havia uma primeira parte que era uma reunião só para distribuidores, mas como faltou uma pessoa chamaram-me para infiltrar-me lá... Até aqui tudo bem, até começar a vir o sono a moleza, ainda por cima o gajo era espanhol, parecia mesmo uma musica de embalar... mandei ainda lá umas cabeças no ar lol

Lá no intervalo meio de fugida, lá fui eu beber café... com direito a goma e tudo, hotel de 5 estrelas que luxo... até que... não sei se aquele cafe é melhor que os outros ou se quando vi que custava 3,80€ fiquei mais que acordado para fazer uma directa se fosse preciso lol

Até à data o record estava nos 2,50 €, novo record lol que felicidade...